Geburtsvorbereitungskurs

"Happy Birthday"

Gerade die Geburtsvorbereitung ist ein Thema, dass mir sehr am Herzen liegt. Ich empfinde es als wesentliche Grundlage auf dem Weg zum Eltern- Sein, dass jede Schwangere, jedes Paar, die Möglichkeit hat, einen Kurs zu besuchen, der sie auf eine selbstbestimmte und kraftvolle Geburt vorbereitet. Durch die Geburt wird nicht nur das Kind geboren, sondern auch die Mutter. Und jede Frau sollte sich an diesem besonderen Tag, egal wie und wo die Geburt stattfindet, als Königin fühlen dürfen. 

"If a woman doesn´t look like goddess in birth, someone isn´t treating her right!"
Ina May Gaskin
 
In meinem Geburtsvorbereitungskurs "Happy Birthday" widmen wir uns Themen wie:
 
  • natürliche Vorgänge der Geburt
  • Wahl des Geburtsortes
  • Vorgänge in der Klinik
  • Geburtspositionen
  • Umgang mit Wehen und Empfindungen
  • Unterstützung durch den Partner/Partnerin (bzw. Geburtsbegleitung)
  • Partnerübungen
  • mental- emotionale Stärkung
  • Meditation und Achtsamkeitsübungen
  • Wochenbett und Stillen

Der Kurs "Happy Birthday" eignet sich etwa ab der 25. SSW, wenn du also mitten in der Vorbereitung für deine bevorstehende Geburt bist. Da es aber nie zu spät ist, findest du deinen Platz in unserer Kursrunde auch noch kurz vor der Geburt. Du kannst wählen zwischen einem fortlaufenden Kurs, der immer Dienstag abends stattfindet (zwei Abende davon mit Partner/Partnerin), oder einem Wochenend- Intensivkurs (an beiden Tagen komplett mit Partner/Partnerin).
TeilnehmerInnen meines Kurses erhalten von mir wertvolle Handouts zu verschiedenen Themen, sowie Übungsmaterial und Vorschläge für z.B. die Erstellung einer Geburtspräferenzliste. Diese Dokumente sind in der Kursgebühr inklusive.
Ebenfalls im Preis mit inbegriffen, ist eine geschlossene WhatsApp Gruppe zum Austausch und Verbindung untereinander. Hier ist Raum für Fragen, die eventuell nach dem Kurs aufkommen sollten.



Fortlaufender Kurs

6 Einheiten á 2,5 Stunden
Dienstag Abend 19:00 - 21:30
180€ (inklusive zwei Partnerabenden)

aktuelle Termine:
24.10., 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11.2023 ausgebucht!
Gerne schreibe ich dich auf die Warteliste


09.04., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05.2024

aktuell drei freie Plätze


Wochenend- Intensivkurs für Paare

Samstag 09:00 - 18:00 & Sonntag 09:00 - 16:30
180€/ Paar


aktuelle Termine:

02. & 03.12. ausgebucht!

20. & 21.01.2024 ausgebucht!

02. & 03.03.2024 ausgebucht!

06. & 07.04.2024 ausgebucht!

01. & 02.06.2024 aktuell vier freie Plätze

20. & 21.07.2024 aktuell vier freie Plätze


Mini an Me Kurs

Du erwartest dein zweites oder drittes Kind oder hast schon einen klassischen Hebammen Kurs oder einen Online Kurs besucht? Du hast noch Fragen oder Sorgen, über du dich gerne im kleinen Kreis mit anderen Schwangeren austauschen möchtest? Du sehnst dich nach achtsamer und zugewandter Zeit nur für dich und dein ungeborenes Kind?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!
An zwei Abenden wirst du ganz individuell auf deine selbstbestimmte Geburt vorbereitet. Ich höre mir an, was euch bewegt und passe mich euch mit den Kursinhalten größtenteils an.
Zusätzlich darfst du dich bei Achtsamkeitsübungen und Meditationen mit deinem Baby innerlich verbinden und die gemeinsame Zeit genießen.


Donnerstag Abend, je. 2,5h
85€/Person


aktuelle Termine:
07. & 14.12.2023 

aktuell zwei freie Plätze


Nicht der passende Termin dabei? Schreib mir gerne, wir finden bestimmt eine Lösung!  

Die Kurse finden aktuell entweder in meiner eigenen Praxis in Ebratsweiler (88634 Herdwangen- Schönach), oder im Familientreff Kunkelhaus in Überlingen (Krummebergstr. 20) statt. Um auf alle Fragen gut eingehen zu können und eine vertrauliche und geschützte Umgebung zu schaffen, ist der Geburtsvorbereitungskurs aktuell auf 4-6 Frauen (an zwei Abenden mit Partner) bzw. auf 4-6 Paare begrenzt.
Wenn du dich für meinen Kurs anmelden möchtest, oder du noch offene Frage dazu hast, kontaktiere mich über mein Kontaktformular, ich freue mich auf dich!
Ich weise daraufhin, dass ich als Doula meine Dienstleistung nicht mit der Krankenkasse direkt abrechnen kann. Du kannst gerne im Vorfeld mit deiner Krankenkasse abklären, ob und in welcher Höhe sie sich an den Kosten beteiligen.
Du erhältst von mir neben der Rechnung auch eine detaillierte Auflistung über die Kursinhalte und Themen, sowie meine Zertifikate, um dies an deine Kasse weiterzureichen.


Stillvorbereitungskurs

Nach meinem Geburtsvorbereitungskurs weißt du schon bestens Bescheid über Themen die Schwangerschaft und Geburt betreffend. Zwar widmen wir uns auch dort schon dem Thema Stillen, zeitlich geschuldet aber leider nicht in dem Umfang, wie es vielleicht sein sollte. Hierzu dient mein Stillvorbereitungskurs.
Oder erwartest du du dein zweites/drittes Kind und hattest nach der Geburt deines ersten Kindes Probleme und Schwierigkeiten beim Stillen und möchtest es nun gut informiert noch einmal mit dem Stillen probieren? 

 

Nach einem kleinen Exkurs in die Geschichte des Stillens, widmen wir uns in kleiner Runde hauptsächlich Themen wie, der Bedeutung des Stillens für Mutter und Kind, mentale Vorbereitung, Auswirkungen der Geburt auf das spätere Stillen, richtiges Anlegen und Stillpositionen, erkennen von Hungerzeichen, Schnuller und Sauger, Stillprobleme, Hilfsmittel und Rolle des Partners, Abstillen, Einführung von Beikost.
Selbstverständlich kannst du den Kurs auch unabhängig von meinem Geburtsvorbereitungskurs besuchen.

Dauer etwa 3h, 50€/Paar

aktuelle Termine:
noch in Planung


Mami- Zen Schwangerschaftsmassage

Bei der Mami Zen Anwendung handelt es sich um eine zugleich entspannende und anregende Wellness Massage. Es ist eine wohltuende Kombination aus Yoga- Massage, Abhyanga (Form der ayurvedischen Massage) und Lymphdrainage. Du darfst dich sanft umhüllen und fallen lassen, während du dich in absoluter Entspannung mit deinem Baby verbindest.
Gerne kombiniere ich bei einer Mami Zen Massage noch die Rebozo Technik. Hierbei handelt es sich um eine uralte Tradition von Hebammen aus Mexiko und Guatemala. Die Anwendung eines Rebozo Tuchs eignet sich für beinahe jeden und sorgt für Entspannung, löst allgemeine Verspannung und Stress.


á 60min, 75€

Termine, die nicht mindestens 24h vorher abgesagt werden, muss ich mit 50% in Rechnung stellen - ich bitte um Verständnis!


Babymassage Kurs

 Entspannen, beruhigen, stärken und Vertrauen fördern: Die Babymassage ist eines der kostbarsten Geschenke, die Eltern ihrem Kind - und sich selbst - machen können. Durch liebevolle Achtsamkeit und sanfte Berührung lernst du die nonverbale Sprache deines Babys zu verstehen und auf seine Bedürfnisse einzugehen.
In diesem Babymassagekurs erfährst du in kleiner Runde alles Wissenswerte rund um die Massage deines Babys und lernst Schritt für Schritt die verschiedenen Griffe, um dein Baby mit einer liebevollen Berührung Gutes zu tun und das Band eurer Verbindung nachhaltig zu stärken.


5 Einheiten, á 75min

insg. 65€


06.11., 09.11., 13.11., 16.11., 20.11.2023 ausgebucht!

05.12., 08.12., 12.12., 15.12., 19.12.2023 ausgebucht!


20.02., 27.02., 05.03., 12.03., 19.03.2024 

Gruppe I 09:00-10:15: aktuell ein freier Platz

Gruppe II 10:30-11:45: ausgebucht!

(dein Baby sollte in etwa zwischen dem 31.10.23 und 09.01.24 geboren sein)


08.04., 15.04., 22.04., 29.04.,06.05.2024 ausgebucht!

(dein Baby sollte zwischen dem 18.12.23 und 26.02.24 geboren sein)

04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07.2024 aktuell vier freie Plätze

(dein Baby sollte in etwa zwischen dem 13.02. und 23.04. geboren sein)



Dein Baby sollte beim Start des Kurses etwa 6-16 Wochen alt sein.
Der Kurs findet statt ab 4 Teilnehmern.
Gerne kannst du dich und dein Baby auch schon während der Schwangerschaft anmelden.
Anmeldungen für den Kurs bitte über das Kontaktformular.


Rückbildungskurs
 In diesem ganzheitlichen Rückbildungskurs liegt der Fokus auf dem Bereich Beckenboden, sowie der körperlichen und mentalen Neuausrichtung nach der Geburt.
Wir widmen uns unter anderem Themen wie Geburt/Geburtsverletzung, körperliche und/oder mentale Veränderungen, Rectusdiastase, Atmung, Resilienz, Entspannung, Faszien und Outdoor Training.
Außerdem bekommst du jede Menge Tipps, wie du deinen Alltag beckenbodenschonend gestaltest.

Der Rückbildungskurs findet in Kleingruppen statt- abends ohne Baby, vormittags mit Baby.  Die Geburt sollte mindestens 6 Wochen zurückliegen. 
Wenn deine Geburt schon eine Weile zurückliegt oder du gerne an deinen ersten Rückbildungskurs anschließen möchtest, bist du ebenfalls herzlich willkommen.

6 Einheiten, á 90min

Donnerstag Vormittag 09:00 - 10:30
oder
Donnerstag Abend 19:00 - 20:30

insg. 120€

aktuelle Termine:
 Termine 2023 alle ausgebucht!

Abendkurs "night owl":
04.01., 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 06.02.2024 ausgebucht!
(dein Baby sollte vor dem 29.11. geboren sein)

Vormittagskurs "early bird":
11.04., 18.04., 25.04., 02.05., 08.05., 16.05.2024 ausgebucht!
(dein Baby sollte vor dem 06.03. geboren sein)

Gerne kannst du dich für den Rückbildungskurs auch schon während deiner Schwangerschaft anmelden.


Plazenta Abdruck & Amnion Monde
Die Plazenta - ein Organ welches vom weiblichen Körper für die Dauer der Schwangerschaft hergestellt wird. Welch ein Wunder! Sie ernährt das ungeborene Baby, lässt es gedeihen und wachsen. Ohne Plazenta kein Baby. Deswegen wird die Plazenta nicht ohne Grund in anderen Ländern z.B. als "Häuschen des Kindes", "Zwilling des Kindes" oder "die andere Hälfte" betitelt. Auch wenn man keine Berührung zur Plazenta nach der Geburt haben möchte, oder der Verarbeitung dieser zu z.B. Globuli oder Kapseln nichts abgewinnen kann, gibt es doch eine wunderbare Möglichkeit, eine Erinnerung an dieses Wunderorgan zu schaffen. Mit einem Plazenta Abdruck oder einem Amnion Mond (Eihaut/Fruchtblase) schaffe ich euch und eurem Kind ein einmaliges Erinnerungsstück. 











Kosten inkl. Zeitaufwand und Material je zwischen 70-100€
(ich verarbeite frische Plazentas, kühl gelagerte und eingefrorene) 



Doula 1:1 Session
Du bist voller Vorfreude auf dein Baby, aber unsicher wie du die Geburt schaffen kannst?
Dich begleiten Selbstzweifel und du wünscht dir mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Vertrauen in deine Schwangerschaft?
Du spürst eine Unsicherheit wegen deiner vorherigen Geburtserfahrung und möchtest diese ablegen?
Du brauchst keinen Geburtsvorbereitungskurs, möchtest aber eine vorherige Geburt nochmals reflektieren, um Potentiale und Ressourcen zu erkennen und Wünsche für die bevorstehende Geburt zu besprechen?
Du wirst Vater, bist dir aber unsicher, wie du deine Partnerin in der Geburt bestmöglich unterstützen kannst?
In einer 1:1 Session gehen wir auf deine ganz individuellen Themen ein, ganz genau so, wie du es brauchst. Wie häufig oder regelmäßig wir uns hören oder treffen hängt in erster Linie von dir und deinen Bedürfnissen ab.
Das Coaching findet 1:1 live, Online oder als Walk & Talk statt.

65€/60 min. 


 

Doula- Geburtsbegleitung

Momentan kann ich leider keine klassische Begleitung während der Geburt anbieten. Alternativ hast du die Möglichkeit eine "Geburtsbegleitung spontan" mit mir zu vereinbaren. Dieses Angebot umfasst folgendes:

  • vorheriges Kennenlernen; du hast einen Kurs bei mir besucht oder wir vereinbaren vorab 1-2 Treffen und besprechen deine Wünsche und Vorstellungen (45€ je Stunde)
  • ich kenne den errechneten Termin deines Babys und kann versuchen für dich/euch bereit zu sein, habe allerdings keine Rufbereitschaft!
  • wenn es soweit ist und du mich brauchst, kontaktierst du mich und ich kann schauen, in welchem Umfang ich dich bei der Geburt unterstützen kann (42€ je Stunde, maximal 420€)

oder

  • bei dir ist ein Kaiserschnitt geplant und du möchtest, dass ich dich begleite und für dich und dein Baby da bin (42€ je Stunde, maximal 420€)

Dein Vorteil für dich: du verpflichtest dich nicht, mich während der Geburt hinzuziehen und bleibst flexibel. Zudem ermöglicht es dir, mit deiner Klinik in Kontakt zu bleiben und abzuwarten, ob sie aktuell einer zweiten Begleitperson im Kreißsaal zustimmen!
Eine zweite Begleitperson ist aktuell, nach vorheriger Absprache, in folgenden Kliniken im Umkreis möglich: Friedrichshafen, Konstanz und Tuttlingen. 


Gutscheine

 Du hast schon alles was du für dein Baby brauchst und deine/eure Familie und/oder Freunde fragen, was sie euch gutes tun können? Wie wäre es mit einem Gutschein für meinen Geburtsvorbereitungskurs oder einer Schwangerschaftsmassage?
Du wirst Oma oder Opa und möchtest ein wirklich sinnvolles Geschenk zur Geburt machen?
Was gibt es da besseres als einen Gutschein für einen ganzheitlichen Geburtsvorbereitungskurs zur Einstimmung oder eine verwöhnende Mami Zen Massage?
Gutscheine bitte über das Kontaktformular anfragen!