Geburtsvorbereitungskurs

Gerade die Geburtsvorbereitung ist ein Thema, dass mir sehr am Herzen liegt. Ich empfinde es als wesentliche Grundlage auf dem Weg zum Eltern- Sein, dass jede Schwangere, jedes Paar, die Möglichkeit hat, einen Kurs zu besuchen, der sie auf eine selbstbestimmte und kraftvolle Geburt vorbereitet. Durch die Geburt wird nicht nur das Kind geboren, sondern auch die Mutter. Und jede Frau sollte sich an diesem besonderen Tag, egal wie und wo die Geburt stattfindet, als Königin fühlen dürfen. 

"If a woman doesn´t look like goddess in birth, someone isn´t treating her right!" 

Ina May Gaskin

In meinem Geburtsvorbereitungskurs "Happy Birthday" widmen wir uns Themen wie:

• natürliche Vorgänge der Geburt
  
• Wahl des Geburtsortes
• Vorgänge in der Klinik
• Geburtspositionen
• Umgang mit Wehen und Empfindungen
• Unterstützung durch den Partner/Partnerin (bzw. Geburtsbegleitung)
• Partnerübungen
• mental- emotionale Stärkung
• Meditation und Achtsamkeitsübungen
• Wochenbett und Stillen

Der Kurs "Happy Birthday" eignet sich etwa ab der 25. SSW, wenn du also mitten in der Vorbereitung für deine bevorstehende Geburt bist. Da es aber nie zu spät ist, findest du deinen Platz in unserer Kursrunde auch noch kurz vor der Geburt. Du kannst wählen zwischen einem fortlaufenden Kurs, der immer Dienstag abends stattfindet (zwei Abende davon mit Partner/Partnerin), oder einem Wochenend- Intensivkurs (an beiden Tagen komplett mit Partner/Partnerin).

TeilnehmerInnen meines Kurses erhalten von mir wertvolle Handouts zu verschiedenen Themen, sowie Übungsmaterial und Vorschläge für z.B. die Erstellung einer Geburtspräferenzliste. Diese Dokumente sind in der Kursgebühr inklusive.

Ebenfalls im Preis mit inbegriffen, ist eine geschlossene WhatsApp Gruppe zum Austausch und Verbindung untereinander. Hier ist Raum für Fragen, die eventuell nach dem Kurs aufkommen sollten. 

Fortlaufender Kurs 

6 Einheiten á 2,5 Stunden

Dienstag Abend 19:00 - 21:30

180€ (inklusive zwei Partnerabenden)

aktuelle Termine: 

18.04., 25.04., 02.05., 09.05., 16.05., 23.05.2023

ausgebucht! Bei Interesse schreibe ich dich gerne auf die Warteliste

24.10., 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11.2023

aktuell vier freie Plätze

Wochenend- Intensivkurs für Paare 

 Samstag 09:00 - 18:00 & Sonntag 09:00 - 16:30

180€/ Paar

aktuelle Termine: 

22. & 23.04.2023 ausgebucht!

01. & 02.07.2023 ausgebucht!

30.09. & 01.10. 2023 aktuell zwei freie Plätze

02. & 03.12. aktuell vier freie Plätze

Nicht der passende Termin dabei? Schreib mir gerne, wir finden bestimmt eine Lösung!  

Die Kurse finden aktuell entweder in meiner eigenen Praxis in Ebratsweiler (88634 Herdwangen- Schönach), oder im Familientreff Kunkelhaus in Überlingen (Krummebergstr. 20) statt. Um auf alle Fragen gut eingehen zu können und eine vertrauliche und geschützte Umgebung zu schaffen, ist der Geburtsvorbereitungskurs aktuell auf 4 Frauen (an zwei Abenden mit Partner) bzw. auf 4 Paare begrenzt. 

Wenn du dich für meinen Kurs anmelden möchtest, oder du noch offene Frage dazu hast, kontaktiere mich über mein Kontaktformular, ich freue mich auf dich!

Ich weise daraufhin, dass ich als Doula meine Dienstleistung nicht mit der Krankenkasse direkt abrechnen kann. Du kannst gerne im Vorfeld mit deiner Krankenkasse abklären, ob und in welcher Höhe sie sich an den Kosten beteiligen. 

Du erhältst von mir neben der Rechnung auch eine detaillierte Auflistung über die Kursinhalte und Themen, sowie meine Zertifikate, um dies an deine Kasse weiterzureichen. 

Stillvorbereitungskurs

Nach meinem Geburtsvorbereitungskurs weißt du schon bestens Bescheid über Themen die Schwangerschaft und Geburt betreffend. Zwar widmen wir uns auch dort schon dem Thema Stillen, zeitlich geschuldet aber leider nicht in dem Umfang, wie es vielleicht sein sollte. Hierzu dient mein Stillvorbereitungskurs.
Oder erwartest du dein zweites/drittes Kind und hattest nach der Geburt deines ersten Kindes Probleme und Schwierigkeiten beim Stillen und möchtest es nun gut informiert noch einmal mit dem Stillen probieren?
Nach einem kleinen Exkurs in die Geschichte des Stillens, widmen wir uns in kleiner Runde hauptsächlich Themen wie, der Bedeutung des Stillens für Mutter und Kind, mentale Vorbereitung, Auswirkungen der Geburt auf das spätere Stillen, richtiges Anlegen und Stillpositionen, erkennen von Hungerzeichen, Schnuller und Sauger, Stillprobleme, Hilfsmittel und Rolle des Partners, Abstillen, Einführung von Beikost.
Selbstverständlich kannst du den Kurs auch unabhängig von meinem Geburtsvorbereitungskurs buchen.

Dauer etwa 3h, 50€/Paar 

aktuelle Termine:

Samstag 25.03.2023, 09:00 - 12:00

oder

Donnerstag 15.06.2023, 18:00 - 21:00

Anmeldungen für den Kurs bitte über das Kontaktformular.

Mami Zen - Schwangerschaftsmassage

Bei der Mami Zen Anwendung handelt es sich um eine zugleich entspannende und anregende Wellness Massage. Es ist eine wohltuende Kombination aus Yoga- Massage, Abhyanga (Form der ayurvedischen Massage) und Lymphdrainage. Du darfst dich sanft umhüllen und fallen lassen, während du dich in absoluter Entspannung mit deinem Baby verbindest.

Gerne kombiniere ich bei einer Mami Zen Massage noch die Rebozo Technik. Hierbei handelt es sich um eine uralte Tradition von Hebammen aus Mexiko und Guatemala. Die Anwendung eines Rebozo Tuchs eignet sich für beinahe jeden und sorgt für Entspannung, löst allgemeine Verspannung und Stress. 

Mami Zen Massage

á 60 Minuten/ 75€

Buchung von 3 Mami Zen Massagen: 190€ (anstatt 225€)

Du darfst dich bei deiner Massage bei dir zu Hause entspannen, ich besuche dich gerne. Bei Anfahrt über 15km berechne ich für jeden weiteren Kilometer 0,45€ 

Hinweis: Wenn du während deiner Schwangerschaft einen Geburtsvorbereitungskurs bei mir buchst, bekommst du auf deine erste Mami Zen Massage 20% Rabatt!

Termine, die nicht mindestens 24h vorher abgesagt werden, muss ich mit 50% in Rechnung stellen - ich bitte um Verständnis!

Babymassagekurs 

Entspannen, beruhigen, stärken und Vertrauen fördern: Die Babymassage ist eines der kostbarsten Geschenke, die Eltern ihrem Kind - und sich selbst - machen können. Durch liebevolle Achtsamkeit und sanfte Berührung lernst du die nonverbale Sprache deines Babys zu verstehen und auf seine Bedürfnisse einzugehen.

 In diesem Babymassagekurs erfährst du in kleiner Runde alles Wissenswerte rund um die Massage deines Babys und lernst Schritt für Schritt die verschiedenen Griffe, um dein Baby mit einer liebevollen Berührung Gutes zu tun und das Band eurer Verbindung nachhaltig zu stärken.

5 Einheiten á 75min. 

Dienstag Vormittag, 10:00 - 11:15

insgesamt 65€

aktuelle Termine:

27.06., 04.07., 11.07., 18.07., 25.07.

ausgebucht

oder

19.09., 26.09., 03.10., 10.10., 17.10.

noch vier freie Plätze

Dein Baby sollte beim Start des Kurses etwa 6-16 Wochen alt sein.

Der Kurs findet statt ab 4 Teilnehmern.

Anmeldungen für den Kurs bitte über das Kontaktformular.

Doula 1:1 Session

 Du bist voller Vorfreude auf dein Baby, aber unsicher wie du die Geburt schaffen kannst?

Dich begleiten Selbstzweifel und du wünscht dir mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Vertrauen in deine Schwangerschaft?

Du spürst eine Unsicherheit wegen deiner vorherigen Geburtserfahrung und möchtest diese ablegen?

Du brauchst keinen Geburtsvorbereitungskurs, möchtest aber eine vorherige Geburt nochmals reflektieren, um Potentiale und Ressourcen zu erkennen und Wünsche für die bevorstehende Geburt zu besprechen?

Du wirst Vater, bist dir aber unsicher, wie du deine Partnerin in der Geburt bestmöglich unterstützen kannst?

In einer 1:1 Session gehen wir auf deine ganz individuellen Themen ein, ganz genau so, wie du es brauchst. Wie häufig oder regelmäßig wir uns hören oder treffen hängt in erster Linie von dir und deinen Bedürfnissen ab.

Das Coaching findet 1:1 live, Online oder als Walk & Talk statt.

65€/60 min.

Doula- Geburtsbegleitung

Momentan kann ich leider keine klassische Begleitung während der Geburt anbieten. Alternativ hast du die Möglichkeit eine "Geburtsbegleitung spontan" mit mir zu vereinbaren. Dieses Angebot umfasst folgendes:

• vorheriges Kennenlernen; du hast einen Kurs bei mir besucht oder wir vereinbaren vorab 1-2 Treffen und besprechen deine Wünsche und Vorstellungen (45€ je Stunde)
• ich kenne den errechneten Termin deines Babys und kann versuchen für dich/euch bereit zu sein, habe allerdings keine Rufbereitschaft!
• wenn es soweit ist und du mich brauchst, kontaktierst du mich und ich kann schauen, in welchem Umfang ich dich bei der Geburt unterstützen kann (42€ je Stunde, maximal 420€)

oder

• bei dir ist ein Kaiserschnitt geplant und du möchtest, dass ich dich begleite und für dich und dein Baby da bin (42€ je Stunde, maximal 420€)

Rückbildungskurs

In diesem ganzheitlichen Rückbildungskurs liegt der Fokus auf dem Bereich Beckenboden, sowie der körperlichen und mentalen Neuausrichtung nach der Geburt.
Wir widmen uns unter anderem Themen wie Geburt/Geburtsverletzung, körperliche und/oder mentale Veränderungen, Rectusdiastase, Atmung, Resilienz, Entspannung, Faszien und Outdoor Training.

Außerdem bekommst du jede Menge Tipps, wie du deinen Alltag beckenbodenschonend gestaltest.

Der Kurs besteht sowohl aus In-, als auch Outdoor Einheiten, hierbei wird dein Kinderwagen/Buggy aktiv mit einbezogen.

Der Rückbildungskurs findet in Kleingruppen statt, gerne mit deinem Baby. Die Geburt sollte mindestens 6 Wochen zurückliegen.  Du kannst den Kurs aber auch alleine besuchen und darfst dich auf deine persönliche me-time freuen. Wenn deine Geburt schon eine Weile zurückliegt oder du gerne an deinen ersten Rückbildungskurs anschließen möchtest, bist du ebenfalls herzlich willkommen. 

8 Einheiten á 90min.

Donnerstag Vormittag 09:30 - 11:00

insg. 120€

aktuelle Termine:

07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10. 

(dein Baby sollte bei Kursstart vor dem 27.07. geboren sein)

aktuell ein freier Platz

Gutscheine

Du hast schon alles was du für dein Baby brauchst und deine/eure Familie und/oder Freunde fragen, was sie euch gutes tun können? Wie wäre es mit einem Gutschein für meinen Geburtsvorbereitungskurs oder einer Schwangerschaftsmassage?

Du wirst Oma oder Opa und möchtest ein wirklich sinnvolles Geschenk zur Geburt machen?

Was gibt es da besseres als einen Gutschein für einen ganzheitlichen Geburtsvorbereitungskurs zur Einstimmung oder eine verwöhnende Mami Zen Massage? 

Gutscheine bitte über das Kontaktformular anfragen!